ОПОРА
онлайн-лекция про опоры в жизни
Детокс чужих «надо» для возвращения своей жизни
Детокс чужих «надо» для возвращения своей жизни
Вы удивитесь,
насколько не своей жизнью вы живёте.
Эта онлайн-лекция про интроекты: чужие «надо», которые вы в детстве проглотили без обсуждения и до сих пор считаете собственными решениями.
Они диктуют, как вам спать, работать, жить в отношениях, выглядеть, желать, злиться, держаться, молчать. Они делают так, что вы устаете там, где можно было бы опираться.
Падаете в вину там, где можно было бы выбирать.
Играете «правильную версию себя» там, где можно было быть живой.
Эта онлайн-лекция про интроекты: чужие «надо», которые вы в детстве проглотили без обсуждения и до сих пор считаете собственными решениями.
Они диктуют, как вам спать, работать, жить в отношениях, выглядеть, желать, злиться, держаться, молчать. Они делают так, что вы устаете там, где можно было бы опираться.
Падаете в вину там, где можно было бы выбирать.
Играете «правильную версию себя» там, где можно было быть живой.
На лекции мы спокойно, по-взрослому, без «сломать всю жизнь за час» устроим ревизию опор: что ваше, что привнесённое, что стоит оставить, а что пора отпустить.
Это не лекция «будь собой».
Это лекция о том, как вообще найти себя под слоями чужих правил.
Это не лекция «будь собой».
Это лекция о том, как вообще найти себя под слоями чужих правил.
Вам нужна
эта лекция, если
В отношениях всегда
«подстраиваетесь»
«подстраиваетесь»
Работаете на износ
и не понимаете, «где я в этом»
и не понимаете, «где я в этом»
Внутри сидит образ «правильной женщины», от которого невозможно отдохнуть
Часто ощущаете несоответствие: жизнь есть, а себя в ней нет
Чувствуете вину за отдых, еду, слабость, просьбы, уязвимость
Живёте в постоянном «надо» и очень редко в «я хочу»
Вы устали всё делать правильно, но внутри пусто
Страшно что-то менять, но и так жить больше нельзя
Увидите свои интроекты и перестанете путать их со «своими желаниями»
Перестанете в отношениях быть «удобной версией себя»
Вернёте контакт с телом: ритмы, усталость, голод, насыщение
Отделите образ, который надо поддерживать, от реального «я»
Почувствуете облегчение от мысли, что с вами всё в порядке
Соберёте свою стратегию в работе, а не работу «как у всех»
Поймёте, почему вы живёте на чужих настройках
Получите первые реальные опоры — не идеи, а ваши решения
Что заберете
Поймёте, где можно отпустить, а где — наконец встать на своё
с лекции?
Вы уйдёте с ощущением внутреннего пространства: так можно жить иначе, не ломая себя.
Кто ведёт лекцию
терапевт Елена Москалёва
Елена Москалёва — гештальт-терапевт, автор проекта PSYFUCK,
более 8 лет в частной практике.
Работает с темами агрессии, стыда, границ, телесности и качества жизни.
Училась в гештальт-институтах в России и Италии, ведёт онлайн-лекции, группы и интенсивы.
Лекция «Опора» — часть авторского цикла о базовой психологической гигиене:
как заботиться о своих границах так же регулярно, как вы чистите зубы.
более 8 лет в частной практике.
Работает с темами агрессии, стыда, границ, телесности и качества жизни.
Училась в гештальт-институтах в России и Италии, ведёт онлайн-лекции, группы и интенсивы.
Лекция «Опора» — часть авторского цикла о базовой психологической гигиене:
как заботиться о своих границах так же регулярно, как вы чистите зубы.
Отзывы о лекции Опора
Остались вопросы?
Да. Лекция построена на бытовых примерах, понятных каждому.
Нет. Это не «копать травмы», это наблюдать себя без насилия.
Прекрасно. Это значит, интроекты уже чувствуются. И вы услышите, что с этим делать мягко, без революций.
Если внутри есть ощущение несоответствия — лекция даст язык, чтобы понять, где оно рождается.
Стать частью комьюнити — просто
У вас есть вопрос? Напишите нам!
Нажимая на кнопку, вы даете согласие на обработку персональных данных и соглашаетесь c политикой конфиденциальности