Это опора, к которой можно обратиться, даже если вы никогда не были в терапии, уже ходите к своему терапевту или только присматриваетесь к этому формату.
Каждая лекция устроена по единой структуре: через разные темы вы снова и снова смотрите в одни и те же ключевые сферы жизни: тело, чувства, отношения, работа, я-сам(а). Так формируется не просто «знание», а собственная карта: почему вы реагируете именно так, где вы себя теряете, а где, наоборот, можете на себя опереться.